Esperamos que estéis pasando buenas fiesta e invierno, en esta ocasión desde el blog de LaCestita delbebe, con el frío, vamos a hablar de como sonarse la nariz.
Durante los primeros años de existencia, los pequeños generan una gran cantidad de mucosidad por diversas razones. No solo en caso de resfriados o alergias, hay muchas situaciones en las que es fundamental limpiarse la nariz, y a menudo no comprenden cómo realizarlo de forma adecuada.
Es habitual, sonarse no es una habilidad sencilla. Los adultos ya lo hemos perfeccionado, sin embargo, cuando éramos jóvenes también tuvimos dificultades en aprenderlo. Por esta razón, es importante que los niños se instruyan, y los adultos podemos asistirles con valiosos consejos y trucos útiles.
Cada persona tiene su propio método para limpiarse la nariz. Al exhalar por la nariz, se logran expulsar los mocos que están congestionando las vías respiratorias, los cuales son desagradables y dificultan la respiración. Al mismo tiempo, es necesario hacerlo con precaución, dado que las estructuras nasales y auditivas son bastante frágiles.
A continuación, encontraremos una guía completa para aquellos padres que necesiten enseñar a sus hijos a limpiar su nariz. Así es, has leído correctamente, existe un manual detallado con el que lograrlo. Aplica estos consejos y actividades que ayudarán a toda la familia a convertirse en expertos en la limpieza nasal.
La relevancia de limpiarse la nariz
Durante la niñez, el aparato respiratorio de los niños se encuentra en desarrollo, y es común que se genere una mayor cantidad de secreciones. Estas pueden ser solo un líquido sencillo o un moco más denso y coloreado, que resulta difícil de eliminar.
Los pequeños no solo producen mucosidad cuando están resfriados. Los más jóvenes suelen experimentar irritación nasal con frecuencia, presentando ciertos síntomas alérgicos e incluso reacciones al frío y a ciertas partículas en el ambiente que activan las defensas de las vías respiratorias.
Esto es completamente normal y saludable, pero al mismo tiempo es incómodo tener la nariz constantemente tapada, ya que les dificulta la respiración. Es fundamental aprender a limpiarse la nariz y eliminar los mocos lo más pronto posible.
Para los más pequeños, los padres podemos realizar lavados nasales con solución salina para ayudar a quitar los mocos. Sin embargo, a medida que crecen y ya no lo aceptan tan bien, los niños pueden aprender a utilizar un pañuelo desechable, inicialmente con asistencia y luego de forma independiente.
¿Cuándo aprenden los niños a limpiarse la nariz?
El acto de sonarse la nariz consiste en llevar un pañuelo al rostro, soplar para liberar los mocos y luego presionar para limpiarlos. Es un proceso que parece fácil, pero para la mente y habilidades de un bebé no es tan sencillo.
Desde los dos años, los niños comienzan a desarrollar su motricidad fina de manera más efectiva. Algunos de ellos ya pueden usar una cuchara para alimentarse, abrochar y desabrochar botones o cremalleras, y realizar otras tareas manuales de forma más hábil.
Cuando llegan a este punto y se sienten listos, es el instante adecuado para introducirles el uso del pañuelo. Primero, se les puede enseñar a limpiarse la nariz de los mocos que caen, y luego a hacer el gesto de soplar para expulsar los que permanecen dentro.
Esta habilidad requiere entrenamiento con la ayuda de mamá, papá o un maestro. Con dedicación y práctica, tu pequeño o pequeña podrá aprender a sonarse la nariz y a eliminar los mocos en cualquier situación. Veamos cómo lograrlo paso a paso.
Cómo enseñar a los niños a sonarse la nariz
Los adultos son el modelo ideal para mostrar a los pequeños la manera de sonarse los mocos. Demuestra el proceso realizando cada paso y explicando con claridad a través de ejemplos, para que luego se sientan motivados a seguir tus acciones.
Al principio les costará un poco, pero no te preocupes, necesitarán algo de repetición. Hay tres etapas claves que deben practicar. Aprovecha los momentos en que no estén resfriados, así será más sencillo y útil.
Soplar
La habilidad inicial que un niño debe adquirir es la de soplar. Aunque expulsar aire por la boca es lo más fácil, eventualmente podrá aprender a hacerlo solo por la nariz.
Puedes iniciar haciendo burbujas de jabón junto a él. Primero, sopla con la boca, y más tarde, con la boca cerrada, intenta expulsar aire solamente por la nariz para crear burbujas similares. Comienza suave y luego incrementa la fuerza hasta que logre realizarlo de manera efectiva.
Hacer presión
La nariz tiene dos fosas nasales, y no siempre están igual de obstruidas. Los especialistas sugieren no tapar ambas fosas al mismo tiempo al sonarse, sino hacerlo de una en una para evitar lastimaduras.
Cuando ya sea capaz de soplar por la nariz, enséñale a colocar un dedo en una de las fosas para cerrarla y a soplar con fuerza por la otra. Es fundamental que use un pañuelo para atrapar los mocos. Luego, debe repetir el procedimiento en la otra fosa, presionando suavemente y repitiendo tantas veces como sea necesario.
La recogida
El último paso implica recoger los mocos; una vez que están afuera, no debemos dejarlos ahí, ¿verdad? Es esencial limpiarse bien y no dejar residuos, y luego tirar el pañuelo a la basura.
Es importante que cada niño entienda que cuando tiene mocos, debe sonarse con cuidado y a un ritmo lento, usar un pañuelo nuevo cada vez y desecharlo, además de lavarse las manos después. Esto forma parte de su higiene y autocuidado, y es igualmente necesario para evitar contagiar a otros si está enfermo.
Juegos para enseñar a los niños a sonarse la nariz
El aprendizaje de sonarse los mocos puede ser más desafiante para algunos niños que para otros. Como ya mencionamos, requiere práctica para dominarlo completamente, y existen varios juegos que pueden ser muy útiles.
Pasa de soplar por la boca a hacerlo por la nariz para liberar los mocos atascados más fácilmente con estas actividades pensadas para los más pequeños:
Boca cerrada
Practica un juego que permita a tu pequeño soplar solo por la boca o exclusivamente por la nariz. Comienza apretando la nariz para que pueda sentir cómo el aire sale únicamente por la boca.
Intenta lo inverso, coloca un dedo en los labios y expulsa aire por la nariz. Primero usa ambas fosas nasales y luego cierra una para exhalar por la otra. Esto mejorará tu entendimiento y dominio sobre cómo se libera el aire.
Burbujas submarinas
Realiza la misma actividad previa, pero ahora genera burbujas. El aire interactuando con el jabón o bajo el agua crea burbujas que son tanto visibles como audibles.
Puedes utilizar un pompero, soplando frecuentemente con tu boca y nariz, o incluso sumergirte en el agua para hacer burbujas, al igual que lo hacen los peces.
Pañuelo flotante
Toma un pañuelo desechable, similar al que utilizarías para sonarte la nariz, y haz que flote al soplar encima de él. Es semejante a observarlo danzar, pero controlando la fuerza del soplido para que el movimiento sea preciso.
Puedes poner música y ver cómo el pañuelo se mueve al compás. Cada miembro de la familia podría sumarse, haciendo espectáculos creativos para ver quién es el más divertido.
Competencia de soplidos
Y finalmente, uno de nuestros juegos preferidos: soplar pelotitas o plumas. Puede ser cualquier objeto ligero que puedas desplazar soplando con la boca o nariz hasta llegar a la meta.
Además de ser un juego de forma individual, puedes transformarlo en un torneo. Usa solo tu nariz, comienza con la fosa derecha, luego intenta con la izquierda, y ríete mientras la pluma se mueve de un lado a otro al intentar manejar la fuerza del soplido.
Esperamos que de esta forma divertida disfrutéis del frío sin mocos, nosotros nos despedimos hasta la próxima ocasión! Chao!