Se aproxima el verano, y vemos que cada vez está haciendo más calor a lo largo del año. El embarazo es una época dura en la vida de la mujer y más con mucho calor. Por eso desde el blog de La Cestita del Bebé hemos decidido mostraros como afecta el calor durante el embarazo y que es importante cuidarse mucho.
¿Sabes cómo afectan las altas temperaturas al embarazo?
Has venido al lugar correcto! Estamos en medio de una ola de calor mientras escribimos estas palabras. El cambio climático y el calentamiento global están causando estragos y la gente está sufriendo. Las temperaturas en toda España son significativamente más altas que el año pasado, con consecuencias negativas. Una de las mayores víctimas son las mujeres embarazadas. Pero, ¿cómo les afectaron exactamente las temperaturas de 44 grados registradas en zonas como Andalucía, Extremadura, Zaragoza y el valle del Ebro? Miremos más allá.
Cómo la temperatura alta afecta el embarazo
Insolación
El primer efecto, siguiendo ejemplos de otros efectos que describiremos con más detalle más adelante, afecta también a otros grupos étnicos. Estamos hablando de un golpe de calor, que puede resultar muy mortal para las mujeres embarazadas.
Para prevenir el golpe de calor, evite salir al aire libre durante las épocas de más calor. Es decir, se recomienda no hacerlo después de las 11.00 horas y retomar las actividades habituales sobre las 19.00 horas cuando el sol ya no tiene tanto efecto sobre la temperatura. Hablando de utopía, puedes tomar el sol durante el embarazo, pero no cuando el índice UV es alto.
Deshidración
Haciendo caso omiso de las temperaturas muy elevadas, una de las principales causas del golpe de calor está relacionada con la deshidratación. No beber agua con regularidad puede provocar deshidratación, que afecta no sólo a la madre sino también a su bebé. Para evitar que esto suceda, se recomienda encarecidamente a las madres que lleven consigo una botella de agua. Por supuesto, no se puede negar que beber agua caliente no es un placer. En este sentido, se recomienda verter agua en la botella hasta alcanzar aproximadamente la mitad de su volumen. Luego ponlo en el frigorífico. Pasadas unas horas, llega el momento de sacar la botella de la nevera y llenar el resto del recipiente con agua fría. El hielo del fondo se derrite gradualmente, lo que significa que el agua permanece helada durante varias horas sin que la madre se sienta mal cada vez que tiene que rehidratarse bebiendo agua.
Hipertensión
Lamentablemente, la lista aún no está completa. El efecto sigue ahí. Como ves, el calor es uno de los mayores enemigos de las mujeres embarazadas. Otro problema de la lista se resume en la hipertensión arterial.
Esto es especialmente peligroso si una mujer ya tiene presión arterial alta o preeclampsia como resultado del embarazo. En el portal del blog lacestitadelbebe.es/blog podrás encontrar más información de salud sobre los cuidados del embarazo si tienes afecciones relacionadas, incluidas las que acabamos de mencionar.
Encontrarse exhausta
El clima cálido ha agotado a hombres y mujeres de todas las edades y niveles de condición física. Por eso no sorprende que pueda causar fatiga extrema en mujeres embarazadas.
Las mujeres embarazadas experimentan fatiga, que no sólo les impide participar en las actividades mínimas que son beneficiosas para el bebé que crece en su interior. Por si fuera poco, también puede provocar molestias difíciles de eliminar por completo. débil
Los desmayos pueden ocurrir por fatiga extrema y deshidratación, así como por otros aspectos del calor. Normalmente, las mujeres embarazadas tienden a sentarse o acostarse, pero no siempre es así. ¿Qué hubiera pasado si se hubieran parado en ese momento? Las consecuencias pueden ser fatales.
No puedo dormir
El descanso es fundamental para las mujeres embarazadas. Una situación común es que cuando nace un bebé, el insomnio se convierte en una nueva realidad para la madre debido al llanto y la inquietud del bebé. Sin embargo, se recomienda dormir ocho horas o más durante los primeros meses, ya que es bueno para los bebés pequeños.
Si el insomnio deprime a la madre, entonces todo es al revés. Desafortunadamente, eso es lo que sucede cuando hace mucho calor. La temperatura elevada impide conciliar el sueño a las mujeres embarazadas, obligándolas a permanecer en la cama durante horas sin dormir. Así, las mujeres embarazadas se sienten menos descansadas y somnolientas durante el embarazo.
Otros efectos
¿Te parecen muchos los efectos que mencionamos? De hecho, la lista va más allá y cubre diferentes cosas y muestra que se recomienda evitar al máximo las altas temperaturas durante el embarazo. Por ejemplo, si la temperatura es muy alta, las manos y los pies inevitablemente se hincharán. Por otro lado, las contracciones uterinas son muy comunes.
Otro efecto que no se puede ignorar es que las mujeres embarazadas son más propensas a sufrir infecciones por hongos. En el caso de la candidiasis, no hay peligro hasta que el bebé nazca pronto. En este caso, cuando el niño ve la luz por primera vez, esta puede pasar del canal vaginal a él. Y tú, ¿sabes cómo afecta la temperatura alta al embarazo? ¡Esperando que os haya sido de utilidad nos despedimos hasta la próxima ocasión! Cuidaros mucho!